EL MIEDO

Factor decisivo en la mayoría de nosotros, muchos lo niegan otros sucumben a sus designios.
El protagonista principal  del sufrimiento, todos nacemos y crecemos alimentándolo  ya sea a través de miedos heredados o fabricados por la mente.
Los hay con respeto a la seguridad económica, a fobias,  apego, cambio, enfermedad, fracaso,etc.
Podríamos estar horas enumerando una lista interminable de miedos, que en el 90% de los casos nunca suceden, pero la mente nos atormenta generando imágenes aterradoras al respecto.
Como pararnos ante este flagelo, primero entendiendo que no existen por si mismo, somos quien los crea en la mente y los guardamos en el inconsciente profundo.
La solución es observar a la mente y estar atento, y cuando surja sacarle contenido no alimentarlo, es decir solo es una ilusión, nada concreto.
La meditación es una gran herramienta para que se presenten los miedos ocultos, ella nos muestra lo que guardamos debajo de la alfombra, es así que cuando surjan, debemos observarlos como nubes pasajeras.
Otra técnica es acercarnos a lo que le tememos y de esa forma se achica esa ilusión  si nos alejamos y tratamos de evitarlo  se agranda..
Todo es un gran aprendizaje, el miedo es un gran maestro, debemos aprender a enfrentarlo y superarlo, solo esta en la mente, si somos conscientes es mas fácil que si lo negamos y escapamos indefinidamente.
Ya que donde vamos la mente esta con nosotros, en una cueva, en la ciudad, en el monasterio etc.
No podemos seguir escapando, aprovechemos a trabajar con el, para eso estamos, la gran posibilidad de vivir es para librarnos del sufrimiento, no perdamos tiempo y aceptemos el reto.

RESPIRA, MEDITA Y OBSERVA.